在親密關(guān)系中，有被對(duì)方誤會(huì)過嗎?
還記得被誤會(huì)時(shí)，心里的那種委屈和難受嗎？
曾經(jīng)的室友小艾，就有過這么一段難忘的經(jīng)歷。
小艾是一個(gè)很靦腆的女生，敏感、多疑的個(gè)性讓她很難交到朋友，更別說男友。
隨著年齡越來越大，家里人著急地給她介紹各種各樣的相親對(duì)象，卻沒有人在意她是否愿意。
好不容易在又一次相親后，她認(rèn)識(shí)了一位男生。
這個(gè)男生經(jīng)常找她聊天，很愛分享每天的生活，還一直鼓勵(lì)她開朗一點(diǎn)。
逐漸地，小艾在這樣的鼓勵(lì)下敞開了心扉，開始聽從本心，做自己想做的事。
這也讓小艾一度認(rèn)為男生就是她未來那個(gè)“對(duì)的人”，慢慢地兩人走到了一起，成了情侶。
可有一天，男生忽然很氣憤地打電話來質(zhì)問她為什么出賣自己。
因?yàn)閯偞_認(rèn)關(guān)系，情侶間閑聊時(shí)，男生告訴了小艾一件之前他自己對(duì)別人做的錯(cuò)事。
結(jié)果說了沒多久，這事就被傳出去了，他便懷疑是身為女友的小艾傳出去的。
他說：“我看你是我最親近的人才告訴了你，是我太信任你了，但你居然這么對(duì)我，太令我失望了?！?/p>
被冤枉的小艾也很生氣，認(rèn)為是男友沒查明真相，不信任自己，兩人大吵一架，不歡而散。
這樣看來，小艾他們的誤會(huì)根源，是因?yàn)閷?duì)方辜負(fù)了自己的信任嗎？
恰恰相反，誤會(huì)之所以會(huì)產(chǎn)生，核心是各自不信任感的存在。
01
對(duì)別人的不信任
很多誤會(huì)來自于不理解，因?yàn)槊總€(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不一樣，得出的結(jié)果自然因人而異。
如果不能做到信任對(duì)方，不從對(duì)方的角度去考慮問題，不會(huì)換位思考就很容易產(chǎn)生誤解。
這世上本沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，看問題的角度不同，對(duì)事情的看法就不同。
小艾與男友的誤會(huì)，看起來是另一方的不理解，可說到底還是雙方的不信任感。
正因?yàn)閳?jiān)信是對(duì)方的一些行為或言語才會(huì)讓自己有不好的感受，所以毫不留情地互相指責(zé)；
也因?yàn)闆]有想過從對(duì)方的角度去了解整件事，所以沒有多一分寬容、各讓一步；
甚至因?yàn)椴幌嘈艑?duì)方能為自己或關(guān)系做出努力，于是瘋狂地試探和傷害。
可是，對(duì)方的外在甚至內(nèi)心發(fā)生了什么，經(jīng)歷著怎樣的折磨，站在自我立場(chǎng)的我們，并不知曉。
所看到的可能只是表象，如果無法有基本的信任，就無法做到嘗試著理解，也不能去真正地維持好關(guān)系。
02
對(duì)關(guān)系的不信任
除了對(duì)對(duì)方?jīng)]多少信任，對(duì)關(guān)系的狀態(tài)和發(fā)展也沒有什么信任感。
這種不信任感，即使是相處了多年的伴侶，也是有可能出現(xiàn)的。
在外貿(mào)公司工作的小美和男友戀愛快五年了，已經(jīng)到了談婚論嫁的地步。
按理說雙方應(yīng)該已經(jīng)建立起了信任，但她男友還是要她和最初戀愛一樣，備行蹤。
一開始，小美覺得這是情侶間的甜蜜舉動(dòng)。
但過了幾年，她不論上下班、家庭聚會(huì)、甚至很熟的朋友聚會(huì)，備行程。
如果有拖延或有一日忘了交代，男友便會(huì)短信或電話“轟炸”：
“你在哪里，為什么沒有告訴我具體位置？”
“發(fā)幾個(gè)字的事，為什么會(huì)沒有時(shí)間？”
有時(shí)，還會(huì)向身邊朋友問小美的行蹤，大家看小美這樣，都不敢怎么約她出來玩了。
盡管小美和家里人都在安慰她：“他只是關(guān)心你，別誤會(huì)他的好心”，可矛盾還是爆發(fā)了。
兩人臨近結(jié)婚的一天，小美去參加了告別單身的派對(duì)，因忘了報(bào)備再次被男友數(shù)落。
她終于對(duì)男友爆發(fā)了：“明明沒有做錯(cuò)事還一直受質(zhì)疑，總被你誤會(huì)。
我們這樣有什么意思，還不如分手好了！”
伴侶之間偶爾鬧情緒可以說是觀念不同產(chǎn)生的誤會(huì)，但如果對(duì)方長(zhǎng)期處在對(duì)關(guān)系的不信任當(dāng)中，雙方都會(huì)很累。
像小美的男友這樣，猜疑、指責(zé)、甚至監(jiān)控的行為，讓兩人之間的誤會(huì)和隔閡越來越深，也慢慢摧毀了兩個(gè)人之間的信任感。
小美的男友不能在關(guān)系中感覺到信任，到底是誰的問題？
首先，小美可以先自查一下，搞清楚哪些是自己需要改變的，哪些不是自己的錯(cuò)。
是自己之前曾給出承諾卻不小心食言了嗎？
是自己跟異性有過多親昵互動(dòng)，讓他產(chǎn)生誤會(huì)，不信任自己了？
還是和他談話時(shí)曾在不經(jīng)意間提到前任，無意中讓他誤會(huì)了自己的意思？
有些情況真不一定是自己的問題，習(xí)慣性產(chǎn)生誤會(huì)的一方，之所以對(duì)關(guān)系的穩(wěn)定性不信任，根本上是想獲得掌控感。
這樣的人有時(shí)甚至試圖改變對(duì)方，但是沒有人會(huì)喜歡被操控，這也不利于關(guān)系的發(fā)展。
久而久之，就很難進(jìn)入一段互相信任的關(guān)系，以至于到了下一段感情還是誤會(huì)猜忌的狀態(tài)，周而復(fù)始。
03
對(duì)自己的不信任
《親密關(guān)系》中曾提到：你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射。
如果我們和伴侶總有誤會(huì)，覺得對(duì)方不理解信任自己，難道不會(huì)覺得對(duì)方和自己一樣嗎？
有沒有可能也是我們無法接受的那一部分自己，在很久之前被自己隱藏，卻反映在伴侶身上呢？
而隱藏的那部分，可能是沒有安全感的自己，因?yàn)椴幌嘈抛约耗芙?jīng)營好現(xiàn)有的關(guān)系。
產(chǎn)生這樣的不安全感，大多是由過往的家庭生活、情感經(jīng)歷所引發(fā)的。
正如美國心理學(xué)家簡(jiǎn)妮斯博士所說：大多數(shù)不安全感的源頭，其實(shí)是來自于自己。
可能和個(gè)人的成長(zhǎng)背景有關(guān)，或是在過去的感情中受過傷害、或曾遭受過密友的背叛等。
這就好似小艾一樣的女生，本來的成長(zhǎng)背景讓她成為一個(gè)比較敏感的人，在感情中她亦是如此。
導(dǎo)致她在面對(duì)男友的誤會(huì)時(shí)，首先做的不是解釋和溝通，而是“疑神疑鬼”地去否定對(duì)方。
這同樣是低自尊的表現(xiàn)，而低自尊其實(shí)是一種“很強(qiáng)的自尊心”。
面對(duì)誤會(huì)，不去辯解和努力溝通，其背后是自卑、情緒焦慮和“受害者情結(jié)”。
這樣的人，在年幼時(shí)沒有從親朋好友那獲得肯定，在成年后可能會(huì)對(duì)自己形成一個(gè)低價(jià)值觀。
即便后天靠自己的努力成為了一位優(yōu)秀的人，但內(nèi)在還是會(huì)有一點(diǎn)的自卑感，會(huì)不自信。
因此在親密關(guān)系中遇到矛盾和誤會(huì)時(shí)，會(huì)懷疑自己，對(duì)自己產(chǎn)生不信任感。
一如這樣的場(chǎng)景，當(dāng)問到伴侶：“親愛的，今天你覺得我好看嗎？”
對(duì)方說：“沒昨天好看，丑了哈哈”
可能對(duì)方只是想開個(gè)玩笑，結(jié)果我們誤會(huì)了。
然后開始自行腦補(bǔ)：“我被嫌棄了，我這樣普通果然沒人會(huì)喜歡我，是要分手了……”
只是一個(gè)逗樂的玩笑，但低價(jià)值感的人會(huì)腦補(bǔ)到懷疑人生。
要知道，我們內(nèi)心都會(huì)有或多或少的自卑，但這種自卑情結(jié)在我們身上會(huì)變成一種前進(jìn)的動(dòng)力。
一個(gè)人如果自我感覺良好，可能每一天，都在改變生活。
我們內(nèi)心深處真正的自己并非今天這樣，并非是那個(gè)只會(huì)令人不滿、失望的自己。
只是那個(gè)卑微的自己搶奪了強(qiáng)大自我應(yīng)有的位置，才會(huì)讓自己如此地不自信。
內(nèi)心潛在的那個(gè)自我，才是一個(gè)真正強(qiáng)大的人，是在關(guān)系中應(yīng)該去鼓勵(lì)的那個(gè)自我。
正是因?yàn)槲覀冇凶员案校覀儾艜?huì)不斷地進(jìn)步，才會(huì)超越。
即使自卑，也不用因?yàn)闆]有閃閃發(fā)光而感到丟臉或內(nèi)疚，更沒必要因此就不信任自己而誤解別人。
因?yàn)楸粍e人誤會(huì)，尤其是被自己的伴侶誤會(huì)時(shí)，那種感受是很糟糕的。
如果兩個(gè)人都不理解對(duì)方，不及時(shí)解除誤會(huì)，就會(huì)產(chǎn)生更大的矛盾。
如果真的在意對(duì)方，就更應(yīng)該給對(duì)方更多的信任感，即使有那么一刻，因過去失敗的經(jīng)驗(yàn)而退縮、恐懼。
每一段關(guān)系都是獨(dú)特的，親密關(guān)系不是信不信任的問題，而是彼此是否能夠滿足雙方關(guān)系的渴望。
關(guān)系中產(chǎn)生的各種誤會(huì)，都是因?yàn)闆]有滿足各自的渴望。
當(dāng)渴望滿足了，也就自然不會(huì)產(chǎn)生矛盾和問題，雙方也就更值得信任了。
作者|慕楚媒體文案策劃，曾專修應(yīng)用心理學(xué)，專注寫作，熱衷研究精神分析和情感心理學(xué)，箴言：凡有所學(xué)，皆成性格，用心傾聽和記錄身邊每一個(gè)靈魂故事。
